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迎接新生命來臨，是整個家族所期待的！可是孕媽媽所承受的身心理變化，卻不足為外人道。肚皮漸漸漲大，纖腰不見了，臀部亦變得越來越寬，腿部有時腫脹得有如象腿，而且乳頭偶有分泌物?如能及早對孕期身體每個部位改變有所認知，不但有助調節心理至最佳狀態，亦可擺脫各種不必要的憂慮和心情抑鬱，並以最喜悅的心情來歡迎「新成員」的加入。
體形改變標準範圍
體重：增加約20 磅
腰圍：增加約23 厘米
臂圍：增加約10 厘米
其他：懷孕期間，三圍會變大之外，大腿和雙腳的尺寸也會明顯增加
胸部變化
懷孕時乳房的變化並非一直向前膨脹，而是由乳房的下半部朝腋下方向逐漸擴大。到懷孕後期，胸部會增大兩個cup 或以上，至產後授乳時，為了方便寶寶吸吮母乳，乳房又會向前變高約1.5 厘米。整體而言，孕期胸部體積會變大，左右乳頭之間的距離亦會變寬。
孕期如何保護胸部
1. 由懷孕前至懷孕8 個月，胸部會常常感到腫脹不適，乳頭也變得特別敏感脆弱，這階段胸部會增加約兩個cup。此時段，最好揀選穿著令肌膚感覺舒適、質感柔軟的胸罩，以減輕孕期胸部不適。
2. 懷孕8 個月開始，由於胸部增大，胸部下垂的機會亦隨之增加，建議穿上有鋼絲襯托的胸罩為佳，幫助維護理想胸部線條。
3. 無論懷孕前、中、後期，以及產後的日子，胸部都會出現不同變化，只要順應各階段發展，選戴合適胸罩，不但提供保護作用，同時亦有助避免孕期胸線變形。
腹部變化
隨著子宮逐漸變大，皮膚以肚臍為中心，會呈放射狀向外延伸。懷孕期間，腹部會不斷向前突出增大，而背部尺寸亦會有所增加。整個妊娠期，體重增加約20-33磅。
及至產後，子宮位置會恢復到肚臍以下5-6厘米處，而女士們最著緊的腹圍則會恢復至懷孕7 個月的大小。待子宮經調養後，大約一星期後，即可回復到恥骨裡，然而腹壁卻是很難恢復至孕前狀態的。
值得一提，婦女產後體重會減輕約11 磅，此時身體會開始作自我調節，只要理想情況下，如作息活動均衡，身體便會慢慢回復至原來曲線。
甚麼是妊娠紋
我們常常聽說懷孕婦女會出現妊娠紋，這是由於腹部向外擴張而導致彈性纖維斷裂，於是在肚臍下、臀部外側，以及大腿內側出現不同深淺程度的妊娠紋。如果懷孕時體重超標的話，手臂也有可能出現妊娠紋。
如何對付妊娠紋
要避免妊娠紋出現，最重要是做足預防準備。當得悉懷孕開始，便可以塗抹肚紋膏及每十天進行產前專業肌膚護理，使皮膚得到滋潤，同時亦幫助強化結締組織，以免斷裂而形成礙眼的妊娠紋。
除此之外，妊娠紋一旦出現，及時修護也可達至改善效果。在孕期或產後2 個月內，進行適當的專業護理，90% 的妊娠紋都是可以減淡甚至清除的。
腿部變化
除了腹部，懷孕時腿部亦會因承受腹部體重增加的壓力，而造成不同程度的痠痛、浮腫等等不適現象。當中最令孕媽媽聞之色變的，就是患上靜脈曲張的可能性了。專業醫師指出，懷孕期間是靜脈曲張最容易產生的時期，而當此現象一出現便很難消除，嚴重時甚至需要借助外科手術來治療。
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