懷孕時吃甚麼以令胎兒有足夠的營養，是孕婦最關心的題目。不過，準媽媽在懷孕過程中會出現重大的變化，例如懷孕後口味轉變、初期沒有胃口、後期身體出現水腫、或過度增磅等，如何在妥善處理這些問題之餘，仍能給胎兒充足及適當的營養？
本書正是針對媽媽及胎兒在不同階段的營養需要及問題，設計懷孕早、中、後期的食譜，準媽媽即使初期沒有胃口，或喝不到牛奶，作者都會有方法教妳如何進食也可吸收到所需的營養。
至於孕婦隨懷孕期推進而容易出現的水腫問題、肥胖、便秘等問題，作者都會針對性地建議食譜，讓媽媽與寶寶都可以健康地度過懷孕期。
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