甚麼是專注力過度症?


甚麼是專注力過度症?

相信很多人都聽過「過度活躍症」這個行為發展問題,其實這包含了一系列的問題,而當中可以為專注力不足和過度活躍的病徵。病人可能出現當中一方面的特徵或兩個特徵都有。可是,你是否有聽過「專注力過度症」呢?專注力過多會有問題嗎?

剌激活動才能專心

原來患有「過度活躍症/專注力不足」的人,並非做所有事情都專注不了。當他們遇到或感到新鮮的事情,例如新玩具,或感觀上有刺激的活動,例如電子遊戲機時,他們通常都能夠專注非常,比其他人有過之而無不及。

但是,若回到現實世界,需要遵守規律和專心日常活動時,他們便難以自控,並且出現各式各樣不耐煩的表現,例如容易分心、做事缺乏條理、不能長時間保持同一個姿勢等。

所以,有些孩子如只會異常專注於某一些觀能刺激較多的東西上,而與平日其他的生活常態截然不同的話,並不是一件好事。原因是這種專注力「失衡」的狀況,反映了3
個問題:

- 控制自我的能力不夠

- 只有刺激感較多的事物才會令他們有興趣

- 對於要操訓和重複的東西,例如功課,基本無法完成。不斷被人催促和責罵也只會影響自信心。

在實際臨床的案例中,如果是真正屬於病態的,就必須配合各方面的專業人士去訓練和改善,但是案例數字並不多。最多的反而是行為表現上不能夠專心,而不是真正腦部病變。這些例子,只要在行為上作出糾正便可。不過,最佳的做法是預防。我們應該從孩子小時候開始便培養其專注能力。

從生活習慣入手

- 從兩、三歲開始,就安排一張固定的小桌子和椅子給孩子。而且安排他坐在離開成人和干擾較少的地方。這個地方就用來安排孩子做各樣的工作,包括進食、看書、玩玩具等。我們鼓勵孩子不要隨便離開座椅。就連我們與孩子一
起在那兒活動時,也要專心和不要隨便中斷。

- 在活動前,要求孩子先準備好自己和物件,包括喝水、上廁所、畫筆等。在活動途中,盡量不要讓孩子的各樣藉口得逞。

- 在活動時,父母可選擇性坐在孩子旁邊,但切勿好心做壞事,做對孩子騷擾的事,例如斟茶遞水、討論學校的事情、噓寒問暖等,這樣只會分散孩子的專注力。

- 如果在時限內完成工作,要給予簡單、直接的表揚,孩子才會有成功感。可是,時限沒有標準,必須根據孩子的情況而定。

- 如果並未能夠專心完成工作,可以適當減少孩子接下來的活動,例如玩玩具的時間,這是一個叫做「合理後果」的方法。

很多家長都非常重視孩子學習,卻往往疏忽了專注力的培養,而專注力正正直接影響學習。所以,父母應該從今天起,循序漸進去培養孩子專注力,讓學習成績繼續進步。

資料來源︰康寶寶兒童保健專科中心首席兒科顧問張傑兒科專科醫生

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