沒完沒了的孕吐

懷孕初期出現嘔吐現象，似是理所當然的事，這大概是作為母親第一步要承受的苦楚。至今醫學上仍未能解釋孕吐現象出現的緣由，自然更難對症下藥。

基本上孕吐有幾種程度：完全沒嘔吐感覺、輕微噁心、嘔心等，至於懷孕的你會遇著哪種孕吐，就得看彩數了。

有人說體質好的人會吐少一點，醫學上亦承認此點，但沒有一定的關係。據統計，大概6成孕婦會有嘔吐現象，通常在早上起床後出現。

既然無法可治，惟有盡量令苦楚減至最低。要吐少一點，不妨養成少吃多餐的習慣，如1日3餐改為1日6餐，每餐份量減半，盡量使胃部沒有太飽的感覺。另外，水也要喝少點，防止因胃脹而產生想吐的感覺。

家中也不妨準備些可慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、葡蔔乾、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等。閒時吃，可增加食慾，減少噁心的感覺。

此外，應避免吃刺激性食物（如辛辣、油膩的東西），並避免嗅到刺鼻氣味（如烹調的油煙味），這樣對孕吐也稍有幫助。