《減壓排毒紓緩食療》柯文滿

城市人生活壓力太大，常見失眠、焦慮，繼而導致健忘、精神不振，更甚者，影響了工作效率。城市人也因為飲食習慣傾向高脂肪、高熱量、高蛋白，但膳食纖維卻陸續下降，於是患上糖尿病、肥胖、高血壓、心臟病等疾病的也愈來愈多。這些城市人的通病，其實可以透過飲食來紓緩，為自己重新打造健康的身體。

本書設計的食譜，針對城市人以上常見的不健康現象，建議了紓緩情緒、改善失眠、健腦及高纖的湯水與菜式，除了幫助大家有比較安定的情緒，良好的睡眠質素及有腦筋靈活的腦袋外，也使大家可以透過高纖飲食，抑制膽固醇的吸收，防止心血管毛病，並且幫助大腸蠕動，把廢物排出體外，達到排毒的功效。

- 摘自《減壓排毒紓緩食療

》

書名︰ 《減壓排毒紓緩食療》
作者：

柯文滿
售價：HK$55
出版社︰嘉出版

!articledate!