肥胖所指的不僅是體重過重，而是包含了身體構造成分中的脂肪過剩所累積而成的狀態。尤其是脂肪囤積在肚子周圍的肥胖，即「上半身肥胖」，又稱作「蘋果型肥胖」，因為這種類型的肥胖很容易併發高血壓及糖尿病等生活習慣病，或稱不良生活方式病。因此，多注意腰部，並儘快實施健康檢查是很重要的。本書教你從日常生活習慣做起，培養不易發胖的體質，在不知不覺中遠離肥胖的惡夢，讓您輕鬆享受生活、自在享瘦身材。
書名︰《肥胖由生活習慣來改善》 作者︰大野城 出版︰遼寧科學技術出版社
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