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（4人分量）
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低脂蘑菇湯
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1罐
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粟米油 |
1茶匙 |
| 香茜，乾 |
四分一杯 |
清水 |
三分一杯 |
| 蝴蝶粉 |
320克 |
鹽
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少許 |
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: 30分鐘 |
1.
將蝴蝶粉煮稔，隔去水分，待用。
2.
燒熱油鑊，將蘑菇湯煮滾，加水拌勻。
3. 下蝴蝶粉及香茜煮熱，即成。
-蝴蝶粉較其它意粉需煮長一點時間。
-可用白汁如Alfredo來煮相同分量的意粉，每份含438卡路里，15克脂肪，50毫克膽固醇。
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| 熱量 |
345卡路里 |
| 碳水化合物 |
67克 |
| 蛋白質 |
12.5克 |
| 脂肪 |
3.0克 |
| 膽固醇 |
6毫克 |
| 纖維素 |
2.5克
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菜譜提供：Eat
Well營養師
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