西柚水果盤

（6人分量）
西柚(去皮切小件)	2個	蜜糖	2湯匙
橙(去皮切小件)	2個	橙汁	4湯匙
無核青提	半杯	雲尼拿香油	二分一茶匙
啤梨(洗淨切片)	1個

: 15分鐘

1. 將所有水果放在大碗中。
2. 將蜜糖、橙汁、雲尼拿香油拌勻後加入水果中。
3. 拌勻後放入雪櫃中冷凍約兩小時才食用。

此食譜含豐富維他命C，有助膠原質(collagen)的生成，對骨骼及皮膚健康十分重要。

(每份)
熱量	127卡路里
碳水化合物	29.5克
蛋白質	1克
脂肪	0.5克
膽固醇	0毫克
纖維素	3.2克

菜譜提供：Eat
Well營養師