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(6人分量)
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西柚(去皮切小件) |
2個 |
蜜糖 |
2湯匙 |
橙(去皮切小件) |
2個 |
橙汁 |
4湯匙
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無核青提 |
半杯 |
雲尼拿香油 |
二分一茶匙 |
啤梨(洗淨切片) |
1個 |
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: 15分鐘 |
1. 將所有水果放在大碗中。
2. 將蜜糖、橙汁、雲尼拿香油拌勻後加入水果中。
3. 拌勻後放入雪櫃中冷凍約兩小時才食用。

此食譜含豐富維他命C,有助膠原質(collagen)的生成,對骨骼及皮膚健康十分重要。
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(每份) |
熱量 |
127卡路里 |
碳水化合物 |
29.5克 |
蛋白質 |
1克 |
脂肪 |
0.5克 |
膽固醇 |
0毫克 |
纖維素 |
3.2克 |
菜譜提供:Eat
Well營養師
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