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像平時杯酒不沾的我，在一些場合上也會破戒，不過我很懂節制只會一杯起兩杯止。事實上，酒精的卡路里也不少，一杯酒精飲品的卡路里分分鐘多過碗一碗白飯了。
單是一克酒精已經含7卡路里，為了調配不同口味還會加入果汁、糖漿、奶等， 不肥就奇呢！所以如果要喝，我會選較低卡路里的白酒，一杯約100卡路里， 其次就是紅酒，因為釀製紅酒的紅葡萄糖分較白葡萄高一點，卡路里也相對提高。
另外在卡拉OK最常喝的威士忌，如果只喝一小杯，加多些冰，其熱量也是能夠接受的（大約相等於是1/3 碗飯）。不過為了容易入囗，很多人都會用薑啤或蜂蜜綠茶將酒溝稀，酒精加糖份，不肥就假了！另一款很充滿熱帶風情的雞尾酒 Pinacolada，由Rum酒、菠蘿汁、椰奶調製而成，熱量更高達644卡路里，熱量相當於一個巨無霸漢堡包。
試想想，如果飲酒唔肥，哪來叔叔們的啤酒肚呢？ 一杯雞尾酒，熱量分分鐘多過你食兩碗白飯呀！
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