早兩日學完「蝴蝶式」，係咪覺得條腰鬆咗少少呢！？當然，小編都知大家唔夠皮嘅，所以專業瑜伽導師Wing Yu又出場喇！想知今日教咩整脊體式？立即去片！
牛面式 (Cow Face Pose)
效果：不但可平衡左右腿和骨盆，還有助改善坐骨神經痛，消除肩頸僵硬。
注意：以個人的舒適度為先，不要過度拉伸，以免扭傷。
Credit
Coach : Wing Yu
Coodination : Megan Tse
Video : Pan Yip, Cliff Tsui
Video : Editing Tikman Tam
Wardrobe : REEBOK
