Sit Up都慳番!連喝這個兩星期就可減腹部脂肪一半

很多圈中女星都很愛喝,這不但可抗氧美肌,還有助排毒瘦身。但要注意的是,不同有不同功效,要喝得對才能減掉身上討厭的肉肉。最近《美國營養期刊》研究指出,每天喝280毫升可減少50%腹部脂肪,這不就是比每天做Sit Up更有效嗎?

 


研究人員找來30位BMI大於20,年齡介於20至30歲的女性作為受試者,讓她們每天喝280毫升,連續喝兩個月後,發現她們腹部脂肪減少了50%,受試者體內血清膽固醇、血脂肪指數也降低不少。之所以能瘦是因為它有效提升新陳代謝,而且還可以增加25%的脂聯素分泌,有助人體對抗肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常及抗發炎等,讓身型更苗條。

 

若然你不是脂肪型肚腩,只是便秘型假肚腩的話,那就適合喝,它有輕瀉作用,所以一大清早空肚喝一杯就可幫助排走體內廢物,馬上回復平坦

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