香薰戒煙法

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煙民都知道吸煙是百害而無一利。他們不少人都嘗試過戒煙，但失敗。

市面上其實有不少幫助戒煙的產品，為甚麼發揮不到效果呢？

試想想，你為甚麼要吸煙？是肚餓要裹腹麼？是有病要吃藥麼？吸煙本來就沒有實際的需要，但當工作沉悶或精神不能集中時，你或會吸一支煙，透過吞雲吐霧來達至舒壓的效果。可見吸煙是「心癮」作祟居多，是心理上告訴你「是時候需要一支煙了」。

故此，除了外用的產品外，最重要是戒除「心癮」，才能幫助你徹底戒煙。而不少種類的香薰油，如檸檬、佛手柑、香柏、丁香、橙花、廣藿香、檀香、岩蘭草等，只要用法得宜，便可達至控制情緒及集中精神的效果，讓你戒除掛念香煙的「心癮」。

在運用上，透過神經系統來釋放香薰的療效，是最能幫助戒煙的方法。可將數滴香薰油與蒸餾水混和，然後灑在日常使用的手帕上；或倒進附有走珠的小瓶子，間中塗在太陽穴及耳背位置；或倒進噴霧瓶中，當作保濕水般噴灑全臉。當感官神經能得悉香薰的存在，情緒便能自然地受到影響。

但切記不要將香薰油直接塗在肌膚上，否則有可能傷及肌膚。