教你揀營養補充品！抽筋、拗柴、經痛全因你缺乏…

抽筋

出現抽筋普遍是因為身體缺乏鎂或鈣吸收過盛：鈣負責肌肉放鬆，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣；鎂負責肌肉收縮當，如果血液中鎂不足，會導致細胞內鉀離子外泄，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮增強，出現肌肉痙攣的現象。

拗柴

經常拗柴主要是因為缺乏薑和菊科植物提取：薑提取有效更新並按撫關節和肌肉；菊科植物提取有效防止瘀傷、發炎和痛症。

經痛

貞潔樹有效維持健康月經週期和生育系統運作；蕁麻有助減短月經時間和痙攣的嚴重程度。

若你們想更了解自己身體，並吸取所需營養補充品，建議可嘗試無痛、無藥、無創的實驗測試，解決困擾已久的都市疾病。

＊資料由關於YOUNIBODY創辦人CANDICE CHAN （由加拿大註冊自然醫學醫生和本港執業營養師）提供