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連電影《薰衣草》也以香薰治療師為女主角的職業，可見「香薰治療」這種自然療法已愈來愈流行。如你仍未知道何謂「香薰治療」的話，請快細閱讀下文。 何謂香薰治療 所謂「香薰治療」，就是利用提煉自植物的花朵、果實、葉子、樹幹、種子或根部的高濃度精華油，透過蒸薰吸入或按摩等方法，直達神經系統，幫助人紓緩緊張情緒、提高自癒能力和達致其他多種的保健及治療用途。 香薰治療法 現在，我們就來逐一介紹各種香薰油的使用方法吧： 蒸薰法 將數滴精華油加入香薰爐上格盛水的容器內，再在下面燃點蠟燭，這樣，蒸氣便會將精華油的芳香分子濔漫於空氣中，直接刺激嗅覺神經，迅速傳送至大腦細胞。此法除適用於各種情緒上的問題、精神久佳、頭痛、失眠等症狀外，還可消毒殺菌、淨化空氣和製造氣氛。 按摩法 以五滴精華油混和10ml純植物基礎油（又名底油），如Jojoba油等。稀釋後按摩，借助基礎油透過毛孔滲至體內。此療法可促進靜脈通暢，有助排降瘀血，加速體內血液循環，提供人體各組器官營養和氧氣，改善淋巴系統，促進新陳代謝，以達至鎮靜和鬆弛，適用於大部分症狀。 吸入法 把2-5滴精華油加入一盤滾水中，用大毛巾蓋住頭部及容器，以防蒸氣散掉，然後深呼吸十分鐘，一天3次；或將1-3滴精華油滴在面紙上，對著面紙深深吸氣，反覆進行。這樣，精華油的芳香分子經過肺循環被人體吸收後，便會排出體外。此法適用於緊張、頭痛、喉痛、感冒、咳嗽、鼻竇炎等症狀（不適用於氣喘患者）。 冷敷或熱敷 把1-4滴精華油滴在熱水或冷水中拌勻，放入毛巾浸泡，然後把毛巾擰乾，敷在患處。若患處範圍較大，可用八滴精華油滴在200ml的水中。此法適用於頭痛、經痛、肌肉痛、神經痛、扭傷、瘀傷及皮膚問題等。 浸浴法 滴6-8滴精華油在3/4水量的浴缸中，（小孩滴二滴）拌勻後浸泡約15分鐘。此法適用於感冒、頭痛、咳嗽、神經緊張、失眠、月經失調、循環系統出現問題和水腫等症狀。 手腳浴 把6-8滴精華油加入適溫的水中，拌勻後將雙手或腳浸泡在內10至15分鍾，抹乾後，再用按摩油按摩一下。此法適用於皮膚乾燥、皮膚病、香港腳、關節炎等症狀。 頭部按摩法 把3滴精華油加入100ml的水中充分拌勻，灑在清洗後的頭髮上按摩，再用毛巾印乾，對護髮特別有效。 注意事項 現在，相信你已對香薰治療有初步的認識了。不過，還有一些地方要特別注意： 一、精華油必須避免擺放於被太陽光直射或高溫的地方。 下期再為大家詳細介紹各類香薰油的效用。 |
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