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強化肌肉的南非舞蹈 隨著夏日步近，女士們急不及待一展美好身段。然而看到身上的贅肉時，又不禁令人卻步。想踢走多餘脂肪，可以做跳舞一類的運動。而在跳舞運動中，Cumbia 源自南美的Cumbia Dance，傳統是用作慶祝豐收的派對舞蹈，現已演變成其中一種受歡迎的拉丁舞。它的配樂以南美派對的敲擊樂為主，節奏明快，而舞蹈本身的動作亦很強調節奏感。 跳Cumbia Dance 時，全身都要舞動，肩部的聳動、臀部的高速擺動，還有快速的抖胸，動作多變且具十足的爆發力，因此一連串的訓練能提高四肢的敏捷度，鍛鍊肌肉線條；且每小時的舞蹈就消耗達600 坊間有不少教授拉丁舞的中心，而Phillip Wain 是其中一間有兼辦Cumbia Dance，讓人在牛仔、cha cha 之外多了一頂選擇。 查詢網址﹕http://www.phillipwain.com/pw/chi/hk/common/home.jsp |
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