吞雲吐霧的代價

吞雲吐霧的代價

愈來愈多女士在街上表演吞雲吐霧的技藝。直至 2003 年, 本港約有 818,200 長期吸煙人士,而每 100 名人士中,男性及女性的吸煙者比例為 26% 及 4% ,他們分別平均每日吸煙 15 支及 12 支。

吸煙危害健康。而對於女性吸煙者來說,更有可能產生以下影響︰

- 有損儀容,口角、眼角會出現皺紋,面色變得灰暗,牙齒、手指和手指甲變黃。

- 更年期可能會提早 2 至 3 年,而 40 歲前停經的比率更高出 4 倍。

- 患子宮頸癌 的機會 較非吸煙者高兩倍,另外, 9 成肺癌病患者都曾吸煙。

- 患中風和冠心病的機會比非吸煙者同樣高出 2 倍。

- 服用避孕丸的女吸煙者, 患冠心病的機會比非吸煙者高 5 至 10 倍。

- 增加患骨質疏鬆症的機會。如果每天抽煙 10 支以上,患盤骨炎的機會會高出 1 倍。每天吸食一包煙的話,患關節炎的機會高出 50% 。

- 減低女性荷爾蒙之平衡,因此女煙民較難懷孕,成功受孕機會降低四份之一 。

- 婦女在懷孕前及懷孕期間吸煙會令流產、早產甚至胎死腹中的機會提高,亦可能令初生嬰兒體重較輕,以及影響其日後的體能和智力發展 。

要脫離煙民一族,避免患上以上的疾病,便要開始戒煙大計︰

- 訂下開始戒煙的日期,並告知朋友家人。

- 記下戒煙的理由。

- 計劃如何運用原本用來買煙的金錢。

- 有需要時可尋求協助,例如醫護人員或戒煙機構、熱線等。

假若戒煙後再次吸煙,也不必氣餒,因為很多戒煙者都經歷過這階段。請嘗試找出失敗的原因,決心克服困難。若仍然繼續吸煙,可利用 濾咀或吸食焦油含量較低的香煙,以盡量減低對身體的傷害。

不要再以任何藉口而避免戒煙,只要下定決心,持之以恆,成功必不遠。


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