骨質疏鬆（一）

女性易患骨質疏鬆症？

骨質疏鬆症是一種慢性疾病，由骨骼的鈣逐漸流失而致，分為原發性及繼發性兩種。原發性的骨質疏鬆症與年齡有關，而繼發性的則與生活習慣，如吸煙、酗酒、長期臥床、疾病如︰腸胃病、藥物如︰類固醇等有關。

香港中文大學醫學院指出，香港是全球骨質疏鬆症最嚴重的地區之一。現時本港約有30萬老年人患有骨質疏鬆症，每日平均有10人因此症而導致髖骨折。香港中文大學較早前亦有調查指出，香港人每天約攝取500毫克的鈣，與世界各地的數字比較，屬最低的一群。

鈣是組織骨骼與牙齒的重要元素，而骨質疏鬆症的主要成因是鈣質不足。有本地研究指出，中國人在35歲之前可以攝取足夠的鈣來將骨質密度提高，35歲後，就算是攝取多於需要的鈣質，亦不能使密度繼續增加，只能維持現狀以預防退化。若不好好注意鈣的攝取量，骨質密度便因不能維持而慢慢疏鬆，最終會出現骨折的現象。不論兒童、青少年、孕婦或老人家都需要較多的鈣質，而且在年幼時就應開始注意攝取足夠的鈣質，讓骨質打好基礎，使骨骼健康地成長，以達到理想的密度。

骨質疏鬆的成因有以下各種︰

不能改變的成因

性別︰女患者多於男患者
年齡︰愈年長機會愈大，女性在停經後患此症的機會大增
身形︰過輕、骨細而個子小的機會較大
疾病︰如患子宮癌要切除子宮、提早更年期（45歲以下）
家族遺傳︰西方人及亞矞人士的機會較大

可以改變的成因

缺乏鈣（從小已攝取不足鈣質）
缺乏維他命D
長期服用某些藥物，如︰類固醇、甲狀腺賀爾蒙
長期臥床的病人
吸煙
酗酒
雌激素過低（可用賀爾蒙補充治療）
病態飲食症︰如那止因患厭食症而導致熱量及任何營養素也攝取不足的情況

骨質疏鬆的病徵

有時候會感覺背痛
身高漸漸矮小
駝背
走動、工作或承托重物時感背痛
容易骨折

有關網站

National Osteoporosis
Foundation www.nof.org
NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases - National Resource Center
www.osteo.org
International Osteoporosis Foundation www.osteofound.org