城市減壓法之森林浴

根據科學研究發現，原來植物所發出的氣味，可以令人鬆弛神經、治療百病。植物無法像動物一樣可以逃跑，避開侵襲者，所以就要靠自身發出的強烈氣味來殺死或趕走敵人；而這些揮發性的香味（主要成分是「帖苹」），就有強烈的消毒殺菌功能。而林木愈茂密，這些物質的積聚就愈多愈濃，療效也就愈大。

而且，森林裡的空氣沒有雜質污染，氧氣特別清新，加上鳥語花香，人在其間，不僅俗慮全消，精神也為之一振。

再者，我們步行時，身體攝氧量大增，肺活量也大增，從而促進血液循環，使血管更具彈性，以更好地平衡血壓，新陳代謝也隨之而活躍起來。而全身的運動也可以令肌肉恢復年輕柔軟，多餘的脂肪也得到消除，強化體力，改善體質，對人體各項機能均有顯著的益處。