自製家中spa

蘆薈浴

功能：
蘆薈含葉綠素、丹寧、蘆薈露等，有保濕作用，可滋潤肌膚和防止老化。蘆薈的殺菌功能對面皰、燙傷、皮膚過敏痕癢、香港腳等有治療功效，亦可促進血液循環，鬆弛身心，紓緩失眠。因為中醫認為皮膚與肺、大腸關係密切，所以蘆薈浴相信能促進大腸活動，預防便秘。

方法：
把蘆薈縱向切開，讓它流出的喱狀汁液倒進浴缸中的暖水裏即可。而入浴後，把汁液直接塗於患有損傷、敏感或痔瘡等皮膚上，效果更佳。

鹽浴

功能：
潔淨肌膚，增強皮膚的抵抗力，預防皮膚病，對皮膚病患者或皮膚乾燥者尤為有益。此外，它又能調理血液循環，消除疲勞。

方法：
把約1/5碗的海鹽（普通化學食鹽亦可，但效果較遜）在沾了水的皮膚上磨擦讓海鹽慢慢溶入浴缸中溫熱的水裏，再慢慢按摩。（也可順便用海鹽洗頭。）

牛奶浴

功能：
牛奶豐富的乳脂肪、維他命和礦物質均有保濕功能，能令皮膚光滑細緻，亦能預防皮膚乾燥，修補乾裂皮膚。在心理上，牛奶散發的香氣又能令人放鬆，緩和煩燥心情和失眠的情況。

方法：
把1公升牛奶倒進3/4滿的浴缸中，水溫則應保持在39°C至40°C左右，攪拌至半透明後，浸20至30分鐘（如覺水溫太熱，可調較至感舒適為止）。

酒浴

功能：
酒浴能活化肌膚，預防皮膚乾燥老化，酒精浸入表皮上會刺激毛細血管，令血管擴張，幫助血液循環順暢，有驅寒、幫助身體排出老化物質之功能，對夜尿症亦有緩和作用。

方法：
以4杯（約720毫升）的日本酒倒進3/4滿的浴缸中，水溫只宜比體溫稍高2至3度，攪拌後浸在其中便可。

海藻浴

功能：
海藻之酸性膠質多糖能預防肌膚老化，而它的礦物質被皮膚吸收後，會滲入皮膚深層，從而令肌膚回復彈性，重現光澤，且有促進新陳代謝、增強抵抗力及預防感冒之作用。

方法：
取約一碗海澡（黑海帶、黑茶、鹿尾草、綠藻、裙帶菜均可），切段後放入布袋或絲襪內綁緊，放進浴缸的水內，水溫要比體溫高2至3度。入浴時，再以該布袋刷洗身體。

檸檬浴

功能：
熱水浴會令皮膚毛細孔張開，而檸檬果皮中溶出的薴烯等成份會滲進皮膚，刺激表皮下之毛細血管，促進血液循環，令新陳代謝順暢，預防皮膚乾燥，消除疲勞，對感冒初期、神經痛、怕冷症等亦有療效。而檸檬含豐富維他命C，能預防斑點、雀斑及蕁麻疹等。此外，檸檬具漂白作用，能令體毛脫色。

方法：
先以肥皂洗淨檸檬上的蠟，以手壓之至令其變軟，切開兩份放進布袋或絲襪中，然後置於溫熱之浴水中，浸泡20至30分鐘，同時揉該布袋，把檸檬汁擠出，並以布袋按摩全身。