婀娜多姿的代價

古代的三吋金蓮審美觀，現代的尖頭鞋熱潮，教一眾女士又愛又恨；愛其令人婀娜多姿，恨其令足部活受罪。不過現代女性抱「愛靚唔愛命」的宗旨，一於少理，但足部健康專家忠告女士們，今季潮流頭號大熱尖頭鞋，正是扼殺足部健康的頭號殺手。

尖頭危機禍及全身

別以為穿尖頭鞋只是捱點腳痛、起水泡、脫皮，其實可演變至禍及全身。尖頭鞋的設計增加足部與鞋身的摩擦，步行短短15分鐘皮膚即會受損而起水泡，通常女士們只會貼上膠布了事繼續再穿，但足部治療師說若不正確護理及讓其休息，該處皮膚會加厚形成雞眼。

此外，穿尖頭鞋會令腳趾變形，情況就如古時腳一樣，狹窄的鞋頭最易令拇趾屈曲外翻，短短三數個月便能影響腳形，需要整天佩戴矯形器防止惡化，但情況嚴重至骨骼變形時，做手術是唯一醫治方法。

由於尖頭鞋大多是高跟設計，穿著時除損害足部健康外，其實對腰骨、膝蓋部分都有影響。當穿著今年最流行的尖頭高跟鞋走路時，重心會向前傾，膝頭自然會微曲，腰部亦會向後彎以保持身體平衡，肌肉疲勞引致頸梗，膊、膝頭、腰亦會酸痛。

愛靚兼愛命五大要訣

追上潮流不一定要用健康來做賭注，注意以下要點，穿尖頭鞋都會舒服多些。

• 鞋跟盡量矮，以一吋為最理想，可減低步行時所承受的壓力。
• 穿絲襪可減低皮膚與鞋的磨擦，亦可減低生水泡和雞眼的機會。
• 不應日日穿尖頭鞋，一星期裡要以平底及圓頭鞋接力，令雙腳有休息機會。
• 買鞋時揀選鞋身部分較寬闊的款式，可減低足部的擠逼感。
• 正視雞眼問題，可到專業足部護理中心根治。