香薰治療索引(下)


怎樣選擇香薰?首要條件當然是:你能接受那香味,否則縱使它的效用有多大也是徒然,因為你心理上早已起了抗拒意識,而基本上,每種香薰的療效分為情緒、身體和皮膚三方面,你可依據自已的需要來選購。

提昇情緒的香薰

情緒低落的話,你可利用橙花、茉莉、依蘭、玫瑰、西柚、蜜柑、乳香、豆蔻、丹蔘、薰衣草或天竺葵等香薰來提昇情緒。

焦躁的心難以平伏,不妨試試綠柏、芫荽、橙花、依蘭、薰衣草、香峰草、山雞椒或羅馬甘菊等香薰吧。

精神總是難以集中?檸檬、茴香、薑花、雪松、綠柏、杠松、肉桂、丁香、依蘭依蘭、羅勒、佛手柑、檸檬草、迷迭香、玉蘭花或百里香等香薰可以幫助你。

記憶力有下降跡象?那就要用薑花、檸檬、西柚、豆蔻、芫荽、迷迭香、白玉蘭、黑胡椒或百里香等香薰了。

總是沒自信?不如試試桂花、雪松、綠柏、豆蔻、茴香、西柚、茉莉、薑花、松樹、芫荽、佛手柑或迷迭香等香薰。

近來性冷感?玫瑰、依蘭、茉莉、檀香或豆蔻等香薰就有催情的作用。

紓緩身體不適的香薰

失眠又有沒有香薰可改善?蜜柑、丹蔘、纈草、香根、檀香、薰衣草、馬鬱蘭、夜來香、馬荷蘭或羅馬甘菊等便是。

疲勞的話,可選擇蘋果、香芧或沒藥等香薰。

頭痛的話,可選擇茶花、薑花、薰衣草、紫羅蘭或迷迭香等。

感冒?可試檸檬、丁香、乳香、茶花、薄荷、按樹、羅勒、尤加利或百里香等,而薰衣草更有預防流行性感冒的作用。

傷風可用薑花、乳香、按樹、尤加利、鼠尾草或百里香等,咳嗽可用沒藥、乳香、薑花、馬荷蘭或百里香等。

喉痛又可用沒藥、丹蔘或薑花來紓緩,哮喘則用試薄荷或沒藥。此外,如欲預防呼吸道感染、紓緩支氣管炎和氣喘,可選薄荷、尤加利或馬荷蘭等。

近來消化不良?可試薄荷、香根、薑花、茴香、香芧、羅勒或佛手柑吧。

發覺自己有體臭?不如以佛手柑來辟除那股味吧。

想減肥?綠茶香薰可幫助增進脂肪的代謝功能。茴香、乳香、香芧或鼠尾草等香薰可排水減重。

肌肉經常疼痛?可以薑花、香芧、桉樹、丹蔘、迷迭香或鼠尾草等香薰來紓緩。

便秘?可試薑花、茴香、蜜桔、香橙、香根或黑胡椒呢。

此外,抽筋可以薑花、依蘭或馬荷蘭等來紓緩。

女士們欲調理身體,則可用玫瑰。經痛的話,可以薄荷、茶花、茴香、丹蔘或茉莉來紓緩。更年期情緒不穩?茉莉、丹蔘或天竺葵也可改善此症狀。

改善皮膚和髮質的香薰

常聽見護膚品廣告強調抗氧化的作用,原來香薰也有些療效,那就是茶花和綠茶香薰。毛孔粗大也可以香橙、桉樹、茴香、香芧、羅勒或鼠尾草等來收緊毛孔。對抗皺紋又有玫瑰、香根、百里香等香薰。黑頭、粉刺可用薄荷香薰改善情況呢。甚至暗瘡,也可嘗試以沒藥、茶樹、薰衣草、佛手柑、鼠尾草、百里香或德國甘菊等來減輕症狀。皮膚敏感者,又可利用茉莉、橙花、玫瑰或德國甘菊等來紓緩一下。

有脫髮問題,檸檬、丹蔘、香柏木或迷迭香可幫到你。若有多頭皮的煩惱,則可試廣藿香或香柏木。

香薰如此多用途,現在你可考慮讓它成為你生活的一部分?

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