香薰治療索引(上)


連電影《薰衣草》也以香薰治療師為女主角的職業,可見「香薰治療」這種自然療法已愈來愈流行。如你仍未知道何謂「香薰治療」的話,請快細閱讀下文。

何謂香薰治療

所謂「香薰治療」,就是利用提煉自植物的花朵、果實、葉子、樹幹、種子或根部的高濃度精華油,透過蒸薰吸入或按摩等方法,直達神經系統,幫助人紓緩緊張情緒、提高自癒能力和達致其他多種的保健及治療用途。

香薰治療法

現在,我們就來逐一介紹各種香薰油的使用方法吧:

蒸薰法

將數滴精華油加入香薰爐上格盛水的容器內,再在下面燃點蠟燭,這樣,蒸氣便會將精華油的芳香分子濔漫於空氣中,直接刺激嗅覺神經,迅速傳送至大腦細胞。此法除適用於各種情緒上的問題、精神久佳、頭痛、失眠等症狀外,還可消毒殺菌、淨化空氣和製造氣氛。

按摩法

以五滴精華油混和10ml純植物基礎油(又名底油),如Jojoba油等。稀釋後按摩,借助基礎油透過毛孔滲至體內。此療法可促進靜脈通暢,有助排降瘀血,加速體內血液循環,提供人體各組器官營養和氧氣,改善淋巴系統,促進新陳代謝,以達至鎮靜和鬆弛,適用於大部分症狀。

吸入法

把2-5滴精華油加入一盤滾水中,用大毛巾蓋住頭部及容器,以防蒸氣散掉,然後深呼吸十分鐘,一天3次;或將1-3滴精華油滴在面紙上,對著面紙深深吸氣,反覆進行。這樣,精華油的芳香分子經過肺循環被人體吸收後,便會排出體外。此法適用於緊張、頭痛、喉痛、感冒、咳嗽、鼻竇炎等症狀(不適用於氣喘患者)。

冷敷或熱敷

把1-4滴精華油滴在熱水或冷水中拌勻,放入毛巾浸泡,然後把毛巾擰乾,敷在患處。若患處範圍較大,可用八滴精華油滴在200ml的水中。此法適用於頭痛、經痛、肌肉痛、神經痛、扭傷、瘀傷及皮膚問題等。

浸浴法

滴6-8滴精華油在3/4水量的浴缸中,(小孩滴二滴)拌勻後浸泡約15分鐘。此法適用於感冒、頭痛、咳嗽、神經緊張、失眠、月經失調、循環系統出現問題和水腫等症狀。

手腳浴

把6-8滴精華油加入適溫的水中,拌勻後將雙手或腳浸泡在內10至15分鍾,抹乾後,再用按摩油按摩一下。此法適用於皮膚乾燥、皮膚病、香港腳、關節炎等症狀。

頭部按摩法

把3滴精華油加入100ml的水中充分拌勻,灑在清洗後的頭髮上按摩,再用毛巾印乾,對護髮特別有效。

注意事項

現在,相信你已對香薰治療有初步的認識了。不過,還有一些地方要特別注意:

一、精華油必須避免擺放於被太陽光直射或高溫的地方。
二、不用時,精華油的瓶蓋必須保持緊封。
三、混合精華油時,要用玻璃或不鏽鋼器皿,不可用膠製品。
四、如欲抹去皮膚上的精華油,要用油性底霜或冷壓底油(純植物基礎油的一種)。
五、進行日光浴時,不要使用屬於柑橘類的精華油。
六、精華油必須稀釋才可塗在皮膚上。
七、懷孕婦女及小孩須特別注意使用的分量及個別精華油的選擇。而皮膚過敏者、皮膚發炎者、皮膚有損傷者、高血壓患者及低血壓患者亦不宜用某些精華油。
八、精華油不應使用於眼部四周。
九、請勿口服精華油。

下期再為大家詳細介紹各類香薰油的效用。

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