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火辣辣的毒太陽底下，要保護幼嫩的嬌膚，保持美白，少不得花點錢買些防曬護膚品或太陽油。紫外線對肌膚會造成嚴重傷害，不單令雀斑、黑斑跑出來；也令皮膚鬆弛，平添皺紋，加速老化。還猶豫甚麼呢，快來學習對抗紫外線罷。 紫外線的惱人殺傷力 紫外線有三種波長：長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC），各對肌膚造成不同程度的傷害。 UVA可通過大氣層而不被吸收，其強度一年四季不論陰晴均變化不大。UVA會加深已存在於表皮層內的黑色素，比UVB更容易導致肌膚失去彈性、增添皺紋及加速老化，也增加患皮膚癌的機會。 UVB與UVA不同。陽光越猛烈，UVB越強，殺傷力亦越大。UVB會刺激皮膚表層的黑色素細胞，製造大量黑色素，以保護皮膚抵抗紫外線，想美白也難了。 先來弄清SPF是甚麼！ 在解釋關於SPF的種種謬誤前，先來認識耳熟能詳的SPF代表甚麼意思。SPF是Sun 日曬後，UVB令皮膚發紅，醫學上稱「紅斑症」。「最低紅斑劑量」是陽光曝曬引致皮膚出現紅斑症所需時間，SPF數值便是這所需時間的倍數。舉例來說，你的皮膚平常曬上20分鐘便發紅，那麼你的「最低紅斑劑量」是20分鐘，塗上SPF15的防曬品後，理論上在陽光下逗留15倍長時間，即300分鐘，皮膚才會發紅。 關於SPF的尋常謬誤 有愛美人士忖量，塗上SPF15的防曬品可在陽光下逗留15倍時間，搽了SPF30的防曬品自然可逗留多30倍時間，如此類推……也有俏女郎以為，SPF越高防曬能力越高，要全面防曬，選SPF數字大的總沒錯。其實全錯了。 SPF數值和防曬效能不成正比 首先，SPF數值倍增不等於防曬效能倍增。例如SPF30的防曬能力不等於SPF15的兩倍，只是多出4%而已；SPF30至SPF60之間的防曬效能亦非常接近。 外電引述，法國紐卡素醫院藥物物理部專家狄菲表示，全球製造商在測試太陽油的防曬系數時，都以每平方厘米皮膚塗上2毫克太陽油為標準，但一般人塗太陽油只塗0.5-1.5毫克，實際的防曬能力只得三分之一至二分之一而已。狄菲認為，很多人因這誤解而曝曬過長時間，反而增加患上皮膚癌的機會。故他建議防曬系數應為曬太陽時數乘以10，例如打算曬2小時的，應用防曬系數20的太陽油；此外日光浴者亦應選防曬系數較高的太陽油。 SPF過高可能引致皮膚敏感 狄菲更表示，只要懂得均勻地塗抹太陽油，日常毋須使用超過SPF15的防曬品。美國皮膚學會和澳洲抗癌委員會建議，大部分人應使用SPF15或以上的防曬品。 皮膚容易敏感的人要留神，如產品使用化學防曬劑，則SPF越高，所含防曬劑越多，導致皮膚敏感的機會亦越高。可以挑選「無化學防曬劑」（no 曬太陽的錯誤理解 陰天不怕曬傷人？ 雲層只能過濾少量紫外線，故即使在陰天，也有機會曬傷。 防曬品傍身不怕曬？ 當皮膚出現紅斑，代表已累積至「最低紅斑劑量」。再塗多少太陽油，亦不能保 烈日打傘無有怕？ 沙灘上的沙粒和柏油路均會反射陽光，即使打傘，也會受反射的紫外線侵襲，所以仍要塗上防曬品。 古銅膚色抵驕陽？ 別以為使用內服或外用的皮膚染色劑，把皮膚染成古銅色，便不怕太陽曬。人工方法不會令皮膚產生黑色素，故不能保護反膚抵抗紫外線。 挑選防曬品的要點 要同時抵抗UVA、UVB 既然知道UVA和UVB都傷害皮膚，當然要選註有UVA 必須註明SPF數值 防曬產品要先通過特別測試才能宣稱有防曬效能。沒有註明SPF數值而又聲稱有防曬功能的化妝品或防曬品，都不可輕信。 選適合自己皮膚的防曬用品 Lotion、cream、oil質地的防曬用品具有保濕效能，較適合皮膚乾燥的人；gel或spray剛好相反，質地不油膩，但會令皮膚較乾燥。 掌握塗抹竅訣
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