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所謂相由心生，你的身體如何，你的臉蛋也必如何。要根治暗瘡問題，必須先治本，只要多加留意就會，其實知道臉上長的暗瘡位置暗示了身體哪裡出問題，先治好內在的健康問題，才能將痘痘一併剷除。
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T 字位 1) 額頭：肝臟。
往往因為作息時間不規律、夜睡，令肝臟無法有效排毒，毒素積聚。另一原因為壓力所致，也說明了為什麼在學或考試期間額頭最容易爆瘡。建議將作息時間調整至晚上 10 時至 12 時，並多做運動減壓。
2) 鼻子：胃。
除了皮脂分泌過多外，令胃火加劇的飲食習慣如多肉少菜、常吃辛辣和油炸食物都會刺激胃液分泌過多導致胃酸。建議戒食火鍋、生冷和辛辣食物。
3) 嘴邊及下巴：腸胃。
消化不良而導致便秘問題，可因食物太油膩、過辣或熱氣，少食水果和蔬菜，腸胃不能排毒而致。建議多喝水，飲食清淡，多攝取蔬果等高纖維食物，令排便更順暢。
4) 眉心：心臟。
最需要關注的位置，若常出現心悸、胸口悶的症狀，必須多留意作息時間並避免進行劇烈運動。
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面頰 5) 左頰：血液循環和肝臟。
中醫角度為體內有熱毒，有機會因夜睡和壓力或心情引致，身體常處於悶熱環境也會有影響。建議早睡並多進行減壓活動，調整心情。
6) 右頰：肺。
當肺功能減弱，便會同時出現喉嚨乾燥、痰多咳嗽等症狀，又或者吃太多易敏食物如海鮮、芒果甚至酒精等令肺部容易產生炎症。
＊左右面頰出現暗瘡原因也可能因為寢具如枕頭或被單不乾淨，睡覺姿勢多朝一邊所致。
7) 下巴及腮邊：內分泌或荷爾蒙。
受經期荷爾蒙或體內激素影響而致，青春期時較常出現。
8) 髮際：卸妝習慣。
髮際是最常被忽略的位置，妝沒有卸乾淨，混合油脂等最容易形成痘痘。建議：洗頭前卸妝，並多做磨砂深層清潔。
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