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雖然一年四季我們都在冷氣間工作，但比起冬季，夏季更易有肌膚水份流失的問題，這是由於夏季時，我們連在家裡的時間都開著冷氣，差不多一日24 小時都在冷氣間，肌膚的水份都被冷氣抽乾。
肌膚愈乾，面油便愈多。全方位保濕，是夏日護膚的首要課題。
圖片來源︰互聯網
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外在保濕 在辦公室的座位及睡床附近放置噴霧加濕機，保持室內水份充足。要注意的是，不要過份的放濕，因太多的水份會令人濕氣太重，亦會影響牆壁及傢俬。 |
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內在保濕 每日喝足夠的水，最好多過8 杯，並要不時喝而不是等到口渴時才喝，以維持體內有足夠的水份。 |
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長期放有保濕噴霧，需要時往臉上噴一噴，如是花卉水效果更好。 參考產品︰Melvita Organic Cornflower Floral Waterater Spray 矢車菊花水（HK$280/200ml） |
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咖啡因會幫助排水，帶走水份，所以在夏日應少飲咖啡、濃茶等具咖啡因的飲品。 |
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睡覺時，放一杯水在床前。臨睡前亦要塗上潤唇膏、hand cream 及body lotion。 參考產品︰EOS Hand Lotion 潤手乳霜 （HK$29） |
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油膩的食品會間接令肌膚乾燥，令你乾上加乾，應避免進食如煎炸、薯片等。 |
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sleeping mask 是皮膚的保護膜，臨睡前不妨敷上。 參考產品︰Dr. G Super Aquasis Sleeping Mask 極致水感保濕睡眠面膜（HK$248/80ml） |
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電解質飲品能迅速為身體補充水份，但一般都較甜，導致有增磅危機。建議可用電解質飲品沖劑，加入比建議更多的水，減低甜度。 |
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