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由細聽到大的「每日一蘋果,醫生遠離我」,當然有其根據。然而,每日一蘋果,除了令身體強壯外,原來對肌膚亦有莫大的裨益,是外敷內服的護膚聖品。

先說內服︰

再說外敷︰

將蘋果成份加入護膚品的不多,但用新鮮蘋果即可帶來護膚效果,而且非常便宜呢。

蘋果蘊含豐富的礦物質(銅、碘、錳、鋅及鉀等)及維他命,可強壯血管,令面色常有白裡透紅的感覺;而多咀嚼蘋果,更能令牙齒潔白呢。

將蘋果薄薄的切片再敷在眼上10 至15 分鐘,可幫助去黑眼圈。

將蘋果製成果茶,同樣有效。

1. 將蘋果、橙切成小塊,放在壺內。
2. 倒入熱水及放入少許冰糖。
3. 將紅茶包放在杯內,倒入蘋果糖水即成。

蘋果的蘋果酸及橙的維他命C 都可美白肌膚及抗氧化,當中的纖維更能帶走體內脂肪呢。

搗爛蘋果,將1 湯匙蘋果蓉與1 湯匙麥片混和,均勻按摩肌膚並敷10 分鐘,有去死皮的功效。

選擇蘋果時要注意。一般的美國蘋果或加拿蘋果含糖量較低,而富士蘋果的糖份較高。如每天吃的話,宜選美國或加拿蘋果。

-> 再看外敷法

如家裡有蘋果醋,可將1 份蘋果醋與8 份水混和,沾滿cotton pad 再敷在面上,可加速暗瘡凋謝。