骨質疏鬆的鑰匙–鈣

症是一種慢性疾病,由骨骼的鈣逐漸流失而致,分為「原發性」及「繼發性」兩種.「原發性」的症與年齡有關,而「繼發性」的則與生活習慣,如吸煙,酗酒,長期臥床,疾病如:腸胃病,藥物(如類固醇)等有關.

鈣是組織骨骼與牙齒的重要元素,症的主要成因是鈣質不足.有本地研究指出,中國人在35 歲之前可以攝取足夠的鈣來將骨質密度提高,35 歲後,就算是攝取多於需要的鈣質,亦不能使密度繼續增加,只能維持現狀以預防退化.

若不好好注意鈣的攝取量,骨質密度便因不能維持而慢慢疏鬆,最終會出現骨折的現象.不論兒童,青少年,孕婦或老人家都需要較多的鈣質,而且在年幼時就應開始注意攝取足夠的鈣質,讓骨質打好基礎,使骨骼健康地成長,以達到理想的密度.

的成因有以下各種:

不能改變的成因

性別:女患者多於男患者

年齡:愈年長機會愈大,女性在停經後患此症的機會大增

身形:過輕,骨細而個子小的機會較大

疾病:如患子宮癌要切除子宮,提早更年期(45歲以下)

家族遺傳:西方人及亞裔人士的機會較大

可以改變的成因

缺乏鈣(從小已攝取不足鈣質)

缺乏維他命D

長期服用某些藥物,:類固醇,甲狀腺賀爾蒙

長期臥床的病人

吸煙

酗酒

雌激素過低(可用賀爾蒙補充治療)

病態飲食症:如那止因患厭食症而導致熱量及任何營養素也攝取不足的情況

的病徵

有時候會感覺背痛

身高漸漸矮小

駝背

走動,工作或承托重物時感背痛

容易骨折

 

advertisement
Something is wrong.
Instagram token error.
Load More